gemuk???oh,tidak!!

salam...
sy dh gemuk!!!!
tidak!!!xleh terima!!!
tp itulah kenyataannye..
semakin hari semakin bertambah lemak2 di badan....
sebelum ni mmg ada yg tegur sy "aini dh berisi sekarang.."
tp sy selalu wat xtau je...
sbbnye bajet xde la gemuk sgt..
n mak sy pun selalu back up sy..
mak sy ckp ok la ni..
wat pe kurus2 sgt??
bknnye cantik pun...
(tq ma...ni syg kat ma ni...=))

tp skrg ni sy betol2 rase sy dah gemuk!!!
mak cik2 kat umah n kwn2 lame yg dh lame xjumpa semua bile jumpe sy ckp sy dah gemuk..
gemuk sgt ke aku???
argh....tension2!!!
tp betol la...
dh lame xtimbang berat n ukur lilit badan sndri...
klu timbang berat mesti dh smpi 50 kg kot...
n td bile survey online shopping website,ade la berkenan 1 baju ni...
n die bg la ukuran utk baju tu...
so,sy terus ambik tali inci nk ukur badan...
nk tau baju tu padan ke x..
mak aiii....
semua dh naik..
adoi....baru perasan ke aini????
org laen dh perasan lame dh....

what should i do???
diet???
xpenah dlm hidup saye diet...
bknnye pe...
sy ni ade gastrik...
mkn pun sakit perut,xmkn lg la sakit...
so???
actually xberapa pandai bab2 diet nih.
anyone can give me advice bout diet???

exercise??
yeah...bnda ni mmg dh lame sgt sy tinggalkan...
so,padan muka!!!sape suruh x exercise...nk jogging?
adoi..sy xlarat la nk jogging lame2...
nk keliling padang golf usm ni pun xlarat...
macam mane??

any suggestion kwn2???
help me to kick the fat out from my body....